| Овощи и овощные продукты |
банан - 150 г |
белые грибы - 200 г |
горох - 111 г |
грибы - 207 г |
капуста - 410 г |
картофель - 1171 г |
лук - 1138 г |
лук зеленый - 11 г |
маринованые огурцы - 120 г |
морковь - 320 г |
паприка - 116 г |
петрушка - 107 г |
свекла - 800 г |
сельдерей - 40 г |
томатная паста - 400 г |
тыква - 1300 г |
чеснок - 73 г |
шпинат - 150 г |
| Бобы и бобовые продукты |
бобы нут - 450 г |
лапша - 240 г |
| Фрукты и соки |
клубника - 100 г |
лимон - 9 г |
| Говядина и изделия из говядины |
говяжий фарш - 400 г |
| Свинина и изделия из свинины |
свинина - 400 г |
| Птица и изделия из птицы |
курица - 867 г |
| Рыба и морепродукты |
лосось - 400 г |
окунь - 140 г |
| Хлебобулочные изделия |
дрожжи - 25 г |
| Яйца и молочные продукты |
йогурт - 70 мл |
молоко - 1502 мл |
сливки - 200 мл |
сметана - 240 г |
яйца - 100 г |
| Специи и травы |
гарам масала - 2 г |
карри - 1 г |
кориандр - 0.9 г |
перец - 21 г |
тмин - 1 г |
укроп - 33 г |
уксус - 15 г |
хрен - 15 г |
эстрагон - 2 г |
| Жиры и масла |
маргарин - 65 г |
оливковое масло - 40 мл |
подсолнечное масло - 156 мл |
сливочное масло - 151 г |
| Супы, соусы, подливки |
куриный бульон - 500 г |
рыбный бульон - 874 мл |
| Напитки |
белое вино - 50 мл |
| Макаронные и зерновые изделия |
булка - 114 г |
гречневая крупа - 1286 мл |
кукуруза - 153 г |
макароны - 667 г |
мука - 797 г |
овсяная крупа - 175 г |
пшено - 200 г |
рис - 860 г |
| Сладости |
сахар - 55 г |