* Розрахунок відсотків зроблено, виходячи із середньої норми в 2000 калорій на день. Потреби Вашого організму можуть бути трохи нижчими або вищими, залежно від індивідуальної витрати калорій.
Калорії
2,000
2,500
Усього жирів
Менш
65 г
80 г
Нас. жири
Менш
20 г
25 г
Холестерин
Менш
300 мг
300 мг
Натрій
Менш
2,400 мг
2,400 мг
Усього вуглеводів
300 г
375 г
Клітковина
25 г
30 г