Menu
Упорядочить:
понедельник
Завтрак

Крупеник

Порций
1
Время

60 мин

Ингредиенты

  - каша вязкая гречневая или пшеничная 180 гр
  - творог 85 гр
  - сахар 10 гр
  - яйцо 1/4 шт.
  - сухари 5 гр
  - масло топлёное 5 гр
  - сметана 5 гр
  
  Для отпуска:
  - масло сливочное 10 гр
  - сметана 30 гр

Приготовление

  Готовят его из гречневой или пшенной крупы. Блюдо высококалорийно и вкусно.
  В охлаждённую вязкую кашу добавляют протёртый творог, соль, сахар, масло, сырые яйца и перемешивают. Массу раскладывают на смазанные маслом и посыпанные сухарями противни (слоем 2,5-3 см), смазывают поверхность сметаной и яйцами и запекают.
  
  "Русская кулинария", Н. И. Ковалев

понедельник
Обед

Ризотто со спаржей

Порций
4
Время

30 мин

Ингредиенты

  125 г риса
  250 г белой или зеленой спаржи
  около 0,5 л овощного бульона или воды
  1 ст.л. сливочного масла
  50 мл сливок
  пармезан
  петрушка
  соль
  перец
  мускатный орех

Приготовление

  Спаржу тщательно очистить, отступив от верхушек по 1-2 см. Очень важно чистить качественно, чтобы кожура нигде не оставалась. Зеленую, молоденькую спаржу, как правило, не чистят. Далее нарезать кусочками по 1 см. Верхушечки отложить.
  Потомить спаржу с маслом в глубокой тяжелой сковороде 1-2 мин., добавить рис, хорошо перемешать, добавить половник бульона (воды) и оставить выкипа ть (повторять до тех пор, пока рис не сварится до состояния альденте).
  Через 10 мин. добавить верхушечки спаржи и минуты через 4-6 ризотто должно быть готово. Затем нужно отставить кастрюлю, вмешать сливки, добавить соль, перец и мускатный орех, порубленную петрушку и пармезан, перемешать все и подавать сразу же, не медля.

понедельник
Ужин

Суп с бобами нут

Порций
4
Время

30 мин

Ингредиенты

  500 граммов бобов нут
  1 крупная луковица
  2 морковки
  100 граммов зеленого горошка
  20 граммов масла
  1 ч.л. соды
  соль
  перец

Приготовление

  Бобы нут поставить с вечера вымачивать в большом количестве воды. Утром слить воду и бобы хорошо перемешать с содой, оставить на несколько часов. Хорошо промыть под проточной водой.
  
  Обработанные таким образом бобы залить большим количеством воды и поставить на огонь. Когда закипит, снять пену и добавить мелко порезанные лук и морковку, горошек, масло, посолить и поперчить по вкусу. Варить до готовности бобов.
  
  Источник: "The traditional Greek cookery book", Nisiza Karela

вторник
Завтрак

Каша ячневая

Порций
3
Время

60 мин

Ингредиенты

  1 стакан ячневой крупы
  1 л молока
  1 стакан сметаны
  2 ст. л. сливочного масла
  3 яйца
  соль

Приготовление

  Крупу промойте и откиньте на сито, встряхните, всыпьте в кастрюлю и залейте горячим молоком. Поставьте на средний огонь, доведите до кипения, убавьте огонь до минимума.
  Когда крупа разварится (через 30-40 минут), посолите по вкусу, добавьте масло и сметану. Тщательно размешивайте, снимая с огня.
  Взбейте яйца до пышности и добавьте в горячую кашу, аккуратно перемешивая деревянной лопаткой сверху вниз.
  Переложите кашу в сковородку или форму для запекания. Поставьте в разогретую до 150 С духовку на 15-20 минут.
  
  Источник: "Русская домашняя кухня", М. Сырников

вторник
Обед

Котлеты из грибов

Порций
2
Время

60 мин

Ингредиенты

  белые сушеные грибы - 100 г
  рис - 1 стакан
  растительное масло - 1/3 стакана
  мускатный орех
  мука
  петрушка
  зеленый горошек
  соль

Приготовление

  Взять белые сушеные грибы, отварить их, мелко порубить. Сварить рис в воде с солью и петрушкой, откинуть на дуршлаг, смешать с грибами, всыпать мускатный орех, сделать котлеты, посыпать слегка мукой, поджарить в масле, подавать с зеленым горошком.
  
  "Подарок молодым хозяйкам", Елена Молоховец

вторник
Ужин

Суп-пюре из чечевицы с тыквой

Порций
4
Время

30 мин

Ингредиенты

  2 стакана куриного или овощного бульона или воды
  300 гр тыквы
  1/2 ч.л. карри
  1/2 ч.л. молотого кориандра
  1/2 ч.л. паприки
  1/2 ч.л. кумина
  соль, перец по вкусу
  большая горсть отварного куриного мяса

Приготовление

  1. Чечевицу отварить.
  2. Тыкву запечь.
  3. Охлажденные куриное мясо, тыкву и чечевицу превратить блендером в пюре, добавляя бульон.
  4. Готовое пюре и остальной бульон выложить в кастрюлю, добавить соль, перец и специи и вскипятить.

среда
Завтрак

Манная каша

Порций
3
Время

30 мин

Ингредиенты

  Молоко, 3 стакана (600 мл.);
  Манная крупа, 6 столовых ложек (75 мл.);
  Сливочное масло (40 гр.);
  Сахар (20 гр.);
  Соль

Приготовление

  Залить молоко в каструлю с утолщённым дном, добавить сахар и соль;
  Постоянно перемешивая и не отходя ни на минуту от кастрюли, довести молоко до состояния кипения;
  После закипания убавить огонь, тонкой струйкой насыпать манную крупу, постоянно и быстро помешивая;
  Варить 2 минуты постоянно и быстро помешивая, после этого снять кашу с плиты;
  Плотно закрыть кашу крышкой и оставить доходить на 15 минут;
  Разлить кашу по тарелкам, добавить сливочное масло.
  
  Источник: http://ru.wikibooks.org/wiki/Рецепт:Манная_каша

среда
Обед

Рис с овощами

Порций
3
Время

30 мин

Ингредиенты

  - рис басмати - 350 г
  - лук репчатый (1 луковица средних размеров) - 80 г
  - морковь - 150 г
  - петрушка свежая (для украшения блюда) - 1 ч.л.
  - чеснок (2 зубчика) - 10 г
  - масло растительное - 3 ст.л.
  - кукуруза сладкая консервированная - 115 г
  - перец сладкий свежий (половина зеленого или красного перца) - 80 г

Приготовление

  * Промойте рис в сите под холодной проточной водой, откиньте и дайте просохнуть 15-20 минут.
  * Нашинкуйте луковицу и сладкий перец; натрите на крупной терке морковь и раздавите два зубчика чеснока.
  * Разогрейте масло в кастрюле с толстым дном и спассеруйте лук на среднем огне до мягкости (3-4 минуты).
  * Добавьте в кастрюлю рис и жарьте 10 минут, постоянно перемешивая рис, чтобы тот не прилип к стенкам и дну посуды. Затем добавьте чеснок.
  * Залейте рис водой (750 мл), доведите воду до кипения, затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите рис на медленном огне не более 10 минут.
  * Не снимая кастрюлю с огня, разложите кукурузные зерна по недоваренному рису. Сверху разложите сладкий перец, нарезанный кусочками, и тертую морковь. Накройте крышкой и варите на медленном огне до тех пор, пока рис не станет мягким (4-7 минут). Затем перемешайте рис вилкой, выложите на блюдо или порционные тарелки и украсьте зеленью петрушки. Подавайте к столу незамедлительно.

среда
Ужин

Уха бурлацкая

Порций
2
Время

60 мин

Ингредиенты

  - бульон 400 гр
  - рыба 70 гр
  - картофель 100 гр
  - лук 25 гр
  - петрушка 5 гр
  - масло 10 гр
  - специи
  - зелень
  - соль

Приготовление

  В кипящий бульон из мелкой рыбы и отходов кладут целые мелкие, очищенные клубни картофеля, мелкие головки лука (сеянец) и варят. В конце варки добавляют соль, лавровый лист, перец. В глиняный горшок кладут куски сваренной рыбы, сливочное масло, заливают ухой, доводят до кипения и отпускают с зеленью.
  
  "Русская кулинария", Н. И. Ковалев

четверг
Завтрак

Спагетти с креветками и спаржей

Порций
4
Время

30 мин

Ингредиенты

  300 граммов спаржи
  200 граммов креветок
  30 г масла
  1-2 зубчика чеснока
  соль, перец
  листья петрушки
  300 г спагетти

Приготовление

  Отварить спагетти согласно инструкции. Пока спагетти варятся, удобно готовить спаржу и креветки.
  
  Спаржу почистить, отрезать головки, остальное нарезать тонкими кружочками.
  
  Вскипятить воду, верхушки спаржи варить в течении 3х минут, слить и сразу залить холодной водой, чтобы не переварить.
  
  В сковороде нагреть масло, на среднем огне готовить мелко нарезанный чеснок примерно 1 минуту, потом положить мелко нарезанную спаржу и готовить еще 10 минут, потом добавить очищенные и при необходимости размороженные креветки, и готовить еще 3 минуты. Добавить верхушки спаржи, посолить, поперчить и снять с огня.
  
  Готовые спагетти положить в тарелку, на них - спаржу с креветками, посыпать мелко нарезанными листьями петрушки. Подавать сразу. нарезанными листьями петрущки. Подавать сразу.

четверг
Обед

Бурито

Порций
8
Время

30 мин

Ингредиенты

  говяжий фарш — 500 Грамм
  лепешки — 8 Штук
  подсолнечное масло — 2 Ст. ложка
  бобы — 400 Грамм (обжаренные )
  салат — 1 Штук
  помидоры — 5 Штук
  зеленый лук — 1 Штук
  сыр чеддер — 200 Грамм
  лук — 2 Штук
  порошок чили — 2 Чайная ложка
  тмин — 1 Чайная ложка
  соль — 1 Штук (по вкусу)
  перец — 1 Штук (по вкусу)

Приготовление

  Обжарить лук на среднем огне в течении 10 минут. В это время смешайте специи в пасту с небольшим количеством воды. Добавить пасту в лук и готовить еще в течении 5 минут. Добавить фарш. Добавить бобы и приправить солью и перцем по вкусу. Когда мясо будет готово, нарезаем помидоры, салат и лук. Заправляем начинку в лепешки. Складываем Бурито и укладываем в форму. Накрываем фольгой и выпекаем в течении 40 минут.
  
  Источник: http://povar.ru/recipes/burito-135.html

четверг
Ужин

Кисло-сладкий картофельный салат

Порций
6
Время

30 мин

Ингредиенты

  - 500 г картошки
  - 100 г порея
  - 2 черешка седьдерея
  - 1 крупое яблоко
  - 0,5 децилитров растительного масла
  - 2 ст. л. уксуса
  - 1 ст.л. меда
  - 1 ст.л. хрена
  - соль и перец по вкусу
  - 100 г ветчины

Приготовление

  0,5 кг вареной картошки, 100 г лука-порея, 2 черешка сельдерея и крупое яблоко порезать небольшими кубиками. Смешать 0,5 децилитров растительного масла, 2 ст. л. уксуса, 1 ст.л. меда, 1 ст.л. хрена, соль и перец по вкусу, этим соусом залить салат и поставить пропитываться на пару часов. Перед подачей из 100 г ветчины накрутить розочек и украсить ими всю поверхность салата.
  
  Фотография Incase с Flickr

пятница
Завтрак

Овсянка на молоке

Порций
8
Время

30 мин

Ингредиенты

  2 стакана овсяной крупы
  6 стаканов молока
  1/2 ст. л. масла

Приготовление

  Крупу высыпать в 3 стакана кипящего молока, поварить, долить ещё 3 стакана горячего молока, прокипятить, посолить, добавить масло.

пятница
Обед

Макароны по-флотски

Порций
2
Время

30 мин

Ингредиенты

  - макароны - 200г,
  - мясной фарш - 400г или банка тушенки,
  - лук репчатый - 2шт,
  - соль, перец

Приготовление

  Макароны отварить в кипящей подсоленной воде до готовности и откинуть на дуршлаг. Мясо промолоть на мясорубке, посолить, поперчить и обжарить, помешивая до готовности. Отдельно обжарить мелко нарезанный лук. Мясо смешать с луком и еще раз пропустить через мясорубку.
  Фарш или тушенку смешать с макаронами и еще раз хорошо разогреть.

пятница
Ужин

Овощи по-венгерски

Порций
4
Время

60 мин

Ингредиенты

  3 луковицы
  2 стебля сельдерея
  2 сладких перца
  2-3 морковки
  3 ст.л. растительного масла
  1 ч.л. молотой паприки
  400 г картошки
  200 мл воды
  1-2 зубчика чеснока
  1 ст.л. соли
  400 г помидоров с собственном соку, или свежих

Приготовление

  Почистить, помыть и порезать лук, сельдерей, морковку и перцы.
  
  В большой кастрюле или глубокой сковородке разогреть масло, добавить паприку и хорошо размешать. Добавить овощи и жарить 2-3 минуты на среднем огне, пока лук не станет прозрачным.
  
  Почистить картошку и порезать на дольки вдоль. В кастрюлю с овощами добавить воду и картошку. Довести до кипения, закрыть крышкой и варить 20.30 минут, до готовности картошки.
  
  Добавить помидоры, порезанные на небольшие кусочки, если используются свежие. Добавить мелко порезанный чеснок и соль. Довести до кипения. Подавать сразу.
  
  Фотография Marylin Acosta с Flickr

суббота
Завтрак

Рис с сыром по-милански

Порций
6
Время

60 мин

Ингредиенты

  250 г. риса
  50 г. масла
  1 средняя луковица
  1 столовая ложка масла
  1/2 литра овощьного или мясного бульона
  150 г. тертого твердого сыра
  горсть шампиньонов
  5 - 6 помидоров
  соль
  черный молотый перец

Приготовление

  Мелко нарубленный лук слегка подрумянить в масле. Рис вымыть, обсушить и добавить к луку. Жарить все время помешивая. Когда рис станет стекловидным, добавить мясной бульон, приправить солью и перцем и тушить рис до тех пор, пока он не станет рассыпчатым. Растопить половину порции сыра с оставшимся маслом. Миску смазать жиром и опсыпать сыром, положить в нее разрезанные на части помидоры и шампиньоны, всыпать рис и все перемешать. Готовое блюдо выложить на подогретую большую тарелку и посыпать оставшимся тертым сыром.
  
  Н. И. Ковалев, Современная русская кулинария

суббота
Обед

Вареники с картошкой

Порций
5
Время

60+ мин

Ингредиенты

  Для приготовления теста:
  
  мука – 2 ст
  молоко (или вода) – 0,5 ст.
  яйца – 2 шт.
  соль (по вкусу)
  
  Для приготовления начинки:
  
  картошка – 0,5 кг.
  луковица – 2 шт.
  соль, перец (по вкусу)
  масло (подсолнечное)

Приготовление

  Одну луковицу мелко нарежем и зажарим до золотистого цвета.
  Картошку почистим, сварим, разомнем, смешаем с жареным луком, по вкусу добавим соль и перец. Замесим крутое тесто для вареников. Тесто раскатаем как можно тоньше и вырежем из него выемкой кружочки.
  В центр каждого кружка выложим начинку - картофельное пюре с жареным луком. Вареники плотно залепим и варим в подсоленном кипятке. Когда вареники всплывут - достанем шумовкой и выложим на тарелку.
  
  Готовые вареники польем растительным маслом с зажаренным луком.

суббота
Ужин

Суп-пюре из картофеля

Порций
7
Время

60 мин

Ингредиенты

  картофель - 1 кг
  булка - 200 г
  мука - 1/2 ст. л.
  растительное масло - 1 ст. л.
  пол луковицы
  зелень
  коренья
  соль
  перец

Приготовление

  Сварить бульон из кореньев и пучка зелени, процедить, положить очищенный картофель и булку без корки, муку, растертую в растительном масле, в которой можно поджарить лук, отварить, протереть сквозь дуршлаг, развести кипяченой водой, чтобы получилось супу 6-8 тарелок и чтобы суп был густоты жидкой сметаны, всыпать зелень, подавать с гренками или грибными ушками.
  
  "Подарок молодым хозяйкам", Елена Молоховец

воскресенье
Завтрак

Омлет по-испански

Порций
1.5
Время

30 мин

Ингредиенты

  2 маленьких помидора
  1 маленькая луковица
  1 столовая ложка вареных бобов
  1 картофелина средних размеров
  30 г. копченых сосисок с чесноком, 4 яйца
  1 столовая ложка вареного гороха
  соль и перец по вкусу
  1 чайная ложка подсолнечного масла

Приготовление

  Очистить и нарезать помидоры, удалить семена. Измельчить луковицу и бобы, нарезать картофель и сосиски кубиками. Слегка взбить яйца, добавить овощи, сосиски, соль и перец. Разогреть подсолнечное масло на сковороде, влить яичную смесь и поджарить в течении 3 мин. Поместить в горячий гриль еще на 1 минуту, чтобы омлет приобрел коричневый цвет. Выложить на подогретую тарелку не разрезая.
  
  Н. И. Ковалев, Современная русская кулинария

воскресенье
Обед

Пирог с капустой и грибами

Порций
4
Время

60 мин

Ингредиенты

  500 г. муки
  25 г. сливочного масла или маргарина
  25 г. дрожжей
  25 г. сахара
  15 г. соли
  200 г. белых грибов
  250 г. капусты
  50 г. растительного масла
  2 яйца
  15 г. репчатого лука
  зелень петрушки
  зелень укропа
  перец по вкусу

Приготовление

  Тесто для пирога приготовить опарным способом. Белокочанную капусту очистить от загрязненных листьев, опустить в уксусный раствор 2% - ной концентрации на 5 минут, затем промыть холодной водой и нарезать соломкой. Грибы очистить, промыть и отварить в подсоленной воде. Воду слить. Грибы нашинковать, спассировать вместе с подготовленным репчатым луком, зеленью петрушки, укропа и перцем, смешать с капустой.
  Тесто разделить на куски и раскатать пласты круглой формы толщиной в 5 - 8 мм. На один пласт положить начинку, прикрыть сверху вторым пластом, края смазать яйцом и залепить. Подготовленный пирог оставить на некоторое время для расстойки, затем смазать поверхность яйцом и выпечь. Выпеченный пирог должен быть светло коричневого цвета и при нажиме пружинить.
  
  Н. И. Ковалев, Современная русская кулинария

воскресенье
Ужин

Салат "Аллегра"

Порций
1
Время

10 мин

Ингредиенты

  листовой салат
  1 большой или несколько маленьких помидоров
  несколько кусочков дыни или ананаса
  горсть винограда
  сыр фета
  грецкие орехи, почищенные и порубленные
  заправка с уксусом и малиной

Приготовление

  Положить на тарелку салат, с одной стороны положить на него порезанный помидор, с другой - ананас или дыню. В середину насыпать виноград, сыр и орехи. Полить заправкой с уксусом и малиной, или любой кисло-слакой по вкусу.