Menu

Порций: 4

Овощи и овощные продукты
белые грибы - 11.5 шт
горох - 263 г
грибы - 32 г
грибы свежие - 144 г
капуста - 0.2 шт
картофель - 2771 г
лук - 9.6 шт
лук зеленый - 61 г
морковь - 16.2 шт
паприка - 1.1 шт
петрушка - 18 г
помидоры в собственном соку - 3.6 шт
сельдерей - 56 г
сладкий перец - 1 шт
томатная паста - 400 г
чеснок - 21 г
шпинат - 208 г

Бобы и бобовые продукты
бобы нут - 950 г
лапша - 240 г
творог - 340 г
чечевица - 413 г

Фрукты и соки
бананы - 5 шт
изюм - 67 г
черника - 100 г

Хлебобулочные изделия
дрожжи - 2.6 шт
патока - 1.1 шт
сода пищевая - 5 г
сухари - 36 г
французский хлеб - 267 г

Яйца и молочные продукты
йогурт - 124 мл
масло - 123 г
молоко - 2040 мл
сметана - 340 г
яйца - 12.6 шт

Специи и травы
гарам масала - 2 г
корица - 0.9 г
мускатный орех - 1 г
перец - 5 г
соль - 74 г
укроп - 27 г
уксус - 15 мл
экстракт ванили - 1 г

Жиры и масла
масло подсолнечное - 108 мл
оливковое масло - 22 мл
подсолнечное масло - 215 мл
сливочное масло - 17 г

Напитки
вода - 2126 мл

Сухие завтраки
мюсли - 100 г

Макаронные и зерновые изделия
булка - 114 г
гречневая крупа - 1520 г
кукуруза - 153 г
макароны - 300 г
мука - 1369 г
овсяная крупа - 175 г
рис - 660 г
цельнозерновая мука - 120 г
ячневая крупа - 267 г

Сладости
сахар - 83 г





Комментарии

Оставить комментарий