Menu

Порций: 4

Овощи и овощные продукты
банан - 3 шт
белые грибы - 11.5 шт
бобы - 30 г
брюква - 100 г
брюссельская капуста - 167 г
горох - 327 г
грибы - 532 г
замороженный зеленый горошек - 167 г
зелень - 4 г
кабачки - 0.8 шт
капуста - 542 г
картофель - 2417 г
лук - 9.4 шт
лук зеленый - 61 г
лук порей - 1.9 шт
морковь - 10.3 шт
паприка - 1.5 шт
петрушка - 21 г
помидоры - 8.6 шт
сельдерей - 40 г
спаржа - 566 г
томатная паста - 400 г
чеснок - 33 г
шпинат - 208 г

Бобы и бобовые продукты
бобы нут - 950 г
лапша - 240 г
сосиски - 300 г

Фрукты и соки
лимон - 0.9 шт
маслины - 3 г

Свинина и изделия из свинины
бекон - 60 г

Птица и изделия из птицы
куриная голень - 2.3 шт
куриные грудки - 120 г

Рыба и морепродукты
креветки - 280 г
мидии - 80 г

Мясо-колбасные изделия
колбаса - 120 г
сосиськи - 80 г

Хлебобулочные изделия
дрожжи - 25 г
сода пищевая - 5 г

Яйца и молочные продукты
йогурт - 82 мл
масло - 69 г
молоко - 2148 мл
сметана - 300 г
яйца - 5.3 шт

Специи и травы
гарам масала - 2 г
лавровый лист - 2 г
перец - 7 г
соль - 49 г
укроп - 27 г

Жиры и масла
масло подсолнечное - 42 мл
оливковое масло - 22 мл
подсолнечное масло - 165 мл
сливочное масло - 86 г

Напитки
бульон - 1667 мл
вода - 2059 мл

Сухие завтраки
мюсли - 100 г

Макаронные и зерновые изделия
булка - 114 г
гречневая крупа - 800 г
кукуруза - 153 г
макароны - 300 г
манная крупа - 70 г
мука - 506 г
овсяная крупа - 175 г
рис - 887 г
ячневая крупа - 267 г

Сладости
сахар - 64 г





Комментарии

Оставить комментарий